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8个误区养出“睡渣”宝宝,你中了几个?

“我太天真了!以为生完孩子日子就好过了,谁想到,摊上个睡渣宝宝才是苦难的开始啊……”一个妈妈在群里崩溃地吐槽。

不喂奶就不睡、不抱就不睡、睡一会儿就醒、醒来就哭……不少新手妈妈噩梦般的日子,才刚刚开始。

曾在网络上看到一段对话:

宝妈:宝宝1岁多了,可每天晚上还要醒3、4次,不喂奶就不睡,怎么办?

有人回答:很正常啊,为了孩子,妈妈多辛苦一点也是应该的!

这样的回答,让人觉得很心塞又无奈。

难道宝宝奶睡、抱睡的毛病,就真的只能熬了吗?那熬到几岁是个头呢?

事实上,不少人的观点还停留在道德绑架的层面:不是说为母则刚嘛,哪个女人当了妈妈不辛苦、不累的,都是这样过来的!

可是,在孩子睡觉这件事上,还真不是“熬”就能“出头”的。缺乏必要的睡眠知识,只会让新手妈妈在带孩子这件事上事倍功半。苦了孩子、累了自己。

“睡渣”宝宝大多都不是天生的,而是后天培养出来的。那是因为,大多数人都对婴幼儿睡眠有着错误的认知:

· 宝宝玩累了自然就能睡得好

· 你看他精神那么好,一点儿也不困

· 宝宝不想睡就不睡

· 我们都是这么熬过来的,孩子大一点自然就好了

· 有的孩子就是天生睡觉少

· 睡太多了所以不睡

· 白天别睡,晚上就能睡得更好

· 睡多了会变傻的

虽然每个宝宝会有差异化,但是睡觉这件事还真不是我们想的那么简单。比如,玩累了自然就能睡得好吗?

我家娃有几次都是玩得累大发了,越是困就越哭闹,最后终于好不容易睡着了,但又非常容易哭醒。这都是因为,新手爸妈把成人的睡眠特点,自动套用到了孩子身上。

不走出这8个误区、不深入地了解宝宝睡眠的特点,光靠“熬”是让人非常崩溃的一件事。

有研究表明:小时候睡得不好的孩子,3岁左右仍然睡不好的风险很高。

所以,让孩子好好睡觉这件事,还真是不能疏忽。

那么,宝宝睡觉要注意些什么呢?

1、把握入睡的时机

父母要时刻留意孩子的睡眠信号,比如:打哈欠、揉眼睛等。但还有一些睡眠信号可能会比较容易被忽略掉,比如:抓头发、咬东西、烦躁等等。

有的时候,孩子睡觉前哭闹并不是不想睡,而是因为太困了又不知道该怎么睡才哭的。

而不同阶段的孩子,睡眠间隔时间也不同。

比如两三个月的宝宝,睡一两个小时就容易醒,但一岁以上的宝宝,大多能连续睡上三四个小时。这也是为什么不少人认为,孩子睡觉的问题,熬一熬就好了。

但其实如果能够能有足够的安抚技巧,两三个月的宝宝即便睡一两个小时醒来,也能够再接着继续睡。

2、适合孩子的安抚技巧

但凡有孩子的家庭,怎么地也会积累出一些安抚技巧。比如:喂奶、抱睡、裹襁褓、听轻音乐等等。

但是:

你“抱”对了吗?单单一个“”字,就有挺多学问在里面呢,怎么抱孩子才会觉得舒服、怎么抱才能让孩子更快入睡?

除了抱之外,还可以通过裹襁褓来增加小婴儿的安全感,让他们睡得更安稳。另外,抚触、按摩也可以让宝宝感觉很舒服,从而更快入睡。

对于大一点的宝宝来说,可以渐渐建立睡眠仪式,比如:拉上窗帘、洗澡、换睡衣、听音乐/讲故事等,帮助孩子意识到:现在是睡觉时间了。

哭闹入睡,是许多新手爸妈都逃不过的“噩梦”,可以尝试抱起-放下-再抱起-再放下,逐步过渡到让宝宝自主睡眠的阶段。

希望每一个宝妈和孩子,都能早日睡上安稳觉!

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文| 菈妈,多平台签约作者,喜欢阅读经典育儿和心理学书籍,专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字,欢迎关注我,一起探讨噢。

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